Recepti

Melon Smoothie Recepti

Melon Smoothies - preprost način za napolnitev telesa z vitamini, z uporabo prijetne jedi. Priprava je zelo enostavna, za kombinacijo okusa pa lahko za vsak dan uporabljate različne izdelke.

Koristne lastnosti melone

Melona vsebuje veliko uporabnih vitaminov, mineralov. Sestoji iz pektina in drugih biološko aktivnih snovi, ki koristijo človeškemu telesu. Sestavljen je iz 95% vode, zato je idealen za pripravo pijač. Skladišče vitaminov K, A, C, B, PP, kalcija, železa. Plodovi prispevajo k zagotavljanju naslednjih lastnosti:

  • izboljšanje sestave krvi;
  • zvišan hemoglobin v krvi;
  • stabilizacijo hormonskih ravni, živčnega sistema;
  • služi kot zaščita za škodljive holesterole, preprečevanje ateroskleroze;
  • čisti črevesje;
  • pospešuje prebavo;
  • izboljša urinarni sistem, ledvice.

Koristno je piti za tiste, ki trpijo zaradi anemije ali v pooperativnem obdobju, da bi obnovili telo. Melon ima antiparazitske lastnosti. Za moške je koristno, da pijejo za obnovitev moči, ženske pa imajo pomladitveni učinek na ženske. Prispeva k razvoju hormona veselja - serotonina. S skrbno uporabo meloninih jedi s sladkorno boleznijo lahko zdravilo povzroči črevesne motnje. Priporočeni odmerek napitkov - do 1 l na dan.

Pogoji za shranjevanje

Smoothies pripravijo s svežimi in zamrznjenimi melonami. Pobrano sadje v avgustu lahko pripravite za shranjevanje v zamrzovalniku, da uživate v okusni in zdravi pijači vse jeseni in pozimi. Če želite to narediti, melono olupimo in odrežemo semena, zdrobimo na koščke in pošljemo za shranjevanje v zamrzovalnik 2-3 mesece.

Desertna pijača sveža, ne puščajte v hladilniku do naslednjega časa. Sadje med dolgotrajnim skladiščenjem poteka v procesu fermentacije. Če je potrebno, izdelek ohrani svoje koristne lastnosti tri ure, če ga damo v hladilnik - na dan. Če se mlečni izdelki dodajo v napitke, se sladica shrani samo v hladilniku.

Vendar je bolje, da kuhamo malo in pijemo sveže vsakič. V sveže pripravljeni hrani se ohranijo vsi vitamini in zdrava vlakna.

Zaključek

Melone so le del zdrave prehrane, a tudi prijetna, okusna sladica, ki jo lahko postrežemo prijateljem in sorodnikom. To je lahko prebavljiva energijska pijača, ki jo lahko pripravi tudi neizkušen kuhar.

Oglejte si video: 5 Healthy Breakfast Smoothies! (Avgust 2019).