Vrt

Bela redkev: koristi in škode

Priljubljenost bele redke nima omejitev. Skoraj vsak vrtnar nujno goji posteljo te koristne zelenjave. Koristi in škodo bele redke za zdravje so posledica bogate kemične sestave in hranilne vrednosti koreninic.

Sestava in hranilna vrednost

Redkev je bela, koristne lastnosti in kontraindikacije, ki so na voljo za pregled, ima uravnoteženo kemično sestavo. Izdelek velja za nizkokalorične, zato ga aktivno uporabljajo podporniki zdrave hrane in dietetičnega načina življenja.

Kalorija (kcal)

Beljakovine (g)

Maščoba (g)

Ogljikovi hidrati (g) t

21

1,2

0

4,1

V sestavi prevladujejo velike količine makro - in mikrohranil, kot so železo, magnezij, kalij, fosfor, kalcij, magnezij. Zaradi teh kemičnih elementov ima izdelek veliko uporabnih lastnosti. Ob rednem jemanju imunostimulirajočega, toničnega in protivnetnega učinka na telo.

Zaključek

Pri uvajanju v prehrano je treba upoštevati koristi in škodo bele redke za zdravje ljudi. Nedvomno so koristne lastnosti korena sposobne, da se osvobodijo številnih bolezni in bogatijo telo s koristnimi snovmi, zlasti v zimsko-pomladnem obdobju. Vendar je zelo pomembno, da se spomnimo kontraindikacij.

Oglejte si video: SALATA OD CRNE ROTKVE Savrsena uz posna jela (Februar 2020).

Загрузка...